Fruit of the Loom Ladyfit Open Hem Jog Pants
Fruit of the Loom Baseball T-Shirt (7 Colours)
Fruit of the Loom Mens Oxford Short Sleeve Shirt
Fruit of the Loom Kid's Hooded Sweat Jacket
Fruit of the Loom Oxford Short Sleeve Shirt
Fruit of the Loom long sleeve plain t-shirt
Fruit of the Loom childrens childrens boys or girls raglan sweatshirt jumper jumper
Fruit of the Loom childs hooded pullover sweatshirt hoodie
Fruit of the Loom American Heavy T Shirt
Fruit of the Loom Childrens Raglan Sweat Shirt in 10 colours
Fruit of the Loom Mens Poplin Short Sleeve Shirt
Fruit Of The Loom "Classic Range" 2 Pack Of White Vests
Fruit of the Loom Value T-Shirt (13810)
Fruit of the Loom Organic T-Shirt (13370)
Fruit Of The Loom "Style Range" 2 Pack Contrast Shorty (Short Leg) Boxer Shorts
Fruit of the Loom Kids Jog Pants (13450)
Fruit of the Loom Zip Through Hooded Sweat Shirt in 9 colours
Fruit of the Loom Kid's Jog Pants
Fruit of the Loom Super Premium T-Shirt
Fruit of the Loom Zip Through Lady-fit Sweat Jacket
Fruit Of The Loom True Elegance Range Bikini Style Briefs 2 Pack
Fruit of the Loom Ladyfit Oxford Long Sleeve Shirt
Fruit of the Loom Lady-fit Poplin Long Sleeve Shirt
Fruit of the Loom Lady-Fit Valueweight T-Shirt
Fruit of the Loom Lady-fit Poplin Short Sleeve Shirt
Fruit of the Loom Mens Poplin Long Sleeve Shirt
Fruit of the Loom 100% Cotton Tipped Pique Polo Shirt
Fruit of the Loom Kids Value T-Shirt (13850)
Fruit of the Loom "True Comfort" Range Bikini Style Briefs 3 Pack
Fruit of the Loom Lady-fit Micro Fleece Jacket
< < Previous   1  ...  8   9   10   11   12   13   14   15   16   ...  Next > >

วิธีกำจัดกลิ่นเท้า

สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าเหม็น วันนี้เรามีวิธีการกำจัดกลิ่นเท้ามาฝาก

เริ่มจากหลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้งให้โรยแป้งฝุ่นให้ทั่วเท้า เพื่อไม่ให้เท้าอับชื้น จากนั้นนำถุงน้ำชาที่ชงแล้วสักปราณ 4-5 ถุงมาแช่ในอ่างน้ำอุ่น แช่เท้าลงไปในน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาที เนื่องจากถุงชาช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เกิดจากการหมักหมม ในรองเท้า แนะว่าควรทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง/สัปดาห์

เพียงเท่านี้ เท้าของคุณก็จะไม่มีกลิ่นมากวนใจ.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4183640

Auto und Motorrad,Baby,Baumarkt,Bekleidung,Bücher,Bürobedarf,
Drogerie & Bad,DVD,Elektronik & Foto,English Books,Games,Garten & Freizeit,
Küche & Haushaltswaren,MP3-Downloads,Musik,Alternative,Comedy & Kabarett,
Dance & Electronic,Diverses,Gothic & Wave,Jazz & Blues,Kindermusik & Hörspiele,
Klassik,Klassik-Crossover,Latin,Metal & Hardrock,Pop,R&B & Soul,
Rap & HipHop,Reggae & Ska,Rock,Rock & Pop aus Deutschland,
Schlager & Oldies,Songwriter, Folk & Country,Soundtracks & Musicals,
Weltmusik,Parfümerie & Kosmetik,Schmuck & Uhren,Schuhe & Handtaschen,
Software,Spielzeug,Sport & Freizeit,Uhren,VHS

วิธีป้องกันอาการท้องผูก

ใครที่ประสบปัญหาอาการท้องผูกเป็นประจำ วันนี้เรามีวิธีป้องกันอาการท้องผูกมาบอก...

หลีกเลี่ยงอาหารเส้นใยต่ำ โดยเฉพาะอาหารประเภทน้ำตาลและแป้งขัดสี อย่างเช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว ขนม เนยแข็ง ไข่

ทานอาหารที่มีเส้นใยสูง โดยเฉพาะผัก ถั่ว ผลไม้ เพราะจะช่วยให้ระบบการเผาผลาญและระบบการขับถ่ายดีขึ้น

ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการทานยาระบาย

ฝึกนิสัยขับถ่ายให้เป็นระบบ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ

เพียงเท่านี้ อาการท้องผูกก็จะค่อยๆหายไป.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4004497

Fruit of the Loom V-Neck plain short sleeve t shirt
Fruit of the Loom Long Sleeve T Shirt in 6 colours
Fruit of the Loom Lady-fit Valueweight T-Shirt
Fruit of the Loom Raglan Sweat Shirt in 13 colours
Fruit of the Loom Long Sleeve Baseball T Shirt in 4 colour combos
Fruit of the Loom Hooded Sweatshirt (17 Colours)
Fruit of the Loom two tone baseball hooded sweatshirt
Fruit of the Loom Super Premium T-Shirt
Fruit of the Loom Set In Sweatshirt
3 Pack Fruit of the Loom Heavy Cotton T-Shirt
Fruit of the Loom Pullover Hooded Sweat Shirt in 17 colours
Fruit of the loom pullover hooded sweatshirt hoodie
Fruit of the Loom Athletic Vest - 5 Colours
Fruit of the Loom Childrens Plain T Shirt in 20 colours
Fruit Of The Loom "Comfort Range" 2 pack Boxer Shorts (Longer Leg)
Fruit of the Loom Ringer T Shirt in 7 colour combos
Fruit of the Loom lady fit rib polo shirt
Fruit of the Loom Baseball T-Shirt - 7 Colours
FRUIT OF THE LOOM PIQUE POLO SHIRT BRAND NEW
Fruit of the Loom lady fit zip through hooded sweatshirt
Fruit of the Loom Super Premium Long Sleeve T-Shirt
Fruit of the Loom Ringer T-Shirt - 7 Colours
3 Pack Fruit of the Loom Heavy Cotton T-Shirt (Pack of 3)
Fruit of the Loom Heavy 65/35 Pique Polo Shirt
Childrens Fruit of the Loom T-Shirt
Fruit of the Loom Layered T-Shirt
Fruit of the Loom Slim Fit T-Shirt (13620)
Fruit of the Loom Ladyfit Sleeve-Less T-Shirt
Fruit of the Loom Kids Raglan Sweatshirt (14030)
Fruit Of The Loom "Comfort Range" 2 Pack Sport Briefs
< < Previous   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...  Next > >

ช่วยชีวิตพิชิตโรคแดด

บอกไว้ถึงอันตรายจากกลุ่มของโรคที่มากับ อากาศร้อน ๆ อย่าง ตะคริวแดด เพลียแดด และลมแดด กันไปแล้ววันนี้ที่เป็นภาคต่อ ขอเสนอวิธีช่วยเหลือผู้ที่ต้องเผชิญกลุ่มอาการดังกล่าว

บอกไว้ถึงอันตรายจากกลุ่มของโรคที่มากับอากาศร้อน ๆ อย่าง ตะคริวแดด เพลียแดด และลมแดด กันไปแล้ว ดังนั้น ภาษาหมอ วันนี้ รับหน้าที่เป็นภาคต่อ ขอเสนอวิธีช่วยเหลือผู้ที่ต้องเผชิญกลุ่มอาการดังกล่าว โดยเริ่มจาก ตะคริวแดด เมื่อเกิดอาการขึ้นควรหยุดเดินหรือวิ่งทันที โดยในขณะนั้นผู้ที่เป็นตะคริวแดดจะรู้สึกปวดกล้ามเนื้อบริเวณที่เกิดปัญหา อย่างมาก จากนั้นให้ยืดกล้ามเนื้อ และค่อย ๆ ดื่มน้ำ หรือเกลือแร่ จนรู้สึกอิ่ม อาการตะคริวแดดจะหายไปในครึ่งชั่วโมง- 2 ชั่วโมง ถ้านานกว่านั้นควรพบแพทย์

ส่วนอาการเพลียแดด ให้หยุดพักการทำกิจกรรมต่าง ๆ แล้วดื่มน้ำผลไม้จนรู้สึกอิ่ม แต่หากมีอาการรุนแรง คือ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกน้อย ให้นอนหงาย ยกเท้าสองข้างขึ้นสูงให้โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนสมอง แล้วใช้ผ้าชุบน้ำเย็นแล้วเช็ดตามลำตัว แต่การดื่มน้ำผลไม้นั้นไม่ควรรีบร้อนจนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดภาวะน้ำเป็น พิษ รู้สึกปวดศีรษะหนักขึ้น

สำหรับการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการลมแดด หรือฮีทสโตรก รีบนำตัวเข้าไปพักในที่ร่ม ให้นอนหงาย ยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นสูงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง และอาจจำเป็นต้องถอดเสื้อบางส่วนเพื่อระบายความร้อน ร่วมกับการใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งคอยประคบตามลำตัว โดยเฉพาะบริเวณซอกคอ รักแร้ เชิงกราน ศีรษะ หรือการใช้น้ำเย็นราดตัวก็สามารถลดอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำลงได้อย่างรวด เร็ว จากนั้นควรนำตัวผู้ที่มีอาการฮีทสโตรกส่งโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์รักษา

พบเคล็ดไม่ลับของการสังเกตว่าตัวคุณขาดน้ำหรือไม่ พร้อมเทคนิคดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนได้ใน สามัญประจำบ้าน พรุ่งนี้.

takecareDD@gmail.com

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4012286

Fruit of the Loom heavy cotton plain t-shirt
Fruit of the Loom Super Premium T-Shirt - 20 Colours
Fruit of the Loom Heavy Cotton T-Shirt (8 Colours)
Fruit of the Loom Raglan Sweatshirt (13 Colours)
Long Sleeve Fruit of the Loom Baseball T-Shirt - 6 Colours
Fruit of the Loom Plain Layered Long Sleeve T-shirt
Fruit of the Loom Hooded Sweatshirt - 17 Colours
Long Sleeve Fruit of the Loom Cotton T-Shirt (6 Colours)
Fruit of the Loom Super Premium T-Shirt (20 Colours)
Fruit of the Loom Raglan Sweatshirt - 13 colours
Fruit of the loom zip through hooded sweatshirt hoodie
Long Sleeve Fruit of the Loom Baseball Cotton T-Shirt (6 Colours)
Fruit of the loom short sleeve baseball t-shirt
6 Pack Fruit of the Loom Heavy Cotton T-Shirt (Pack of 6)
Fruit of the Loom Zip Hooded Sweatshirt - 9 Colours
Long sleeve baseball t-shirt by Fruit of the Loom
Long Sleeve Fruit of the Loom T-Shirt - 6 Colours
Fruit of the Loom plain 100% cotton ringer t-shirt
Fruit of the Loom Heavy Cotton T-Shirt - 8 Colours
Fruit of the Loom Plain athletic sleeveless vest
Fruit of the Loom Open Hem Jog Pant
Fruit of the Loom Short Sleeve Baseball T Shirt in 6 colour combos
Fruit of the Loom lightweight polo shirt
Fruit of the Loom adult raglan sweatshirt
Fruit of the Loom Original Polo - 6 Colours
Fruit of the Loom Elasticated Jog Pants
3 Pack Long Sleeve Fruit of the Loom T-Shirt
Fruit of the Loom Lady-Fit Lightweight Hooded T-Shirt
V-Neck Fruit of the Loom T-Shirt - 6 Colours
Fruit of the Loom Ringer Cotton T-Shirt (7 Colours)
< < Previous   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...  Next > >

7 หลักเลี่ยงไขมันพอกตับ

คำแนะนำของ พญ.วิภากร ชูแสง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารและตับ เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโอกาสประสบปัญหาไขมันพอกตับมากที่สุด

ไม่อยากเสี่ยงปัญหาไขมันพอกตับ แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของ พญ.วิภากร ชูแสง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารและตับ กล่าวไว้ในนิตยสาร Better Health โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ โดย มุมสุขภาพ นำมาจัดหมวดหมู่ไว้ได้ 7 หลัก เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโอกาสประสบปัญหาไขมันพอกตับมากที่สุด

เริ่มจาก 1.การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย โดยต้องลดลงไม่เกิน 0.5 กิโลกรัม ต่อสัปดาห์ ตามด้วย 2.การออกกำลังกายเป็นประจำอย่าให้ขาด และหลักข้อ 3.สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง ต้องควบคุมโรคให้ดี ร่วมกับการรับประทานยาตามแพทย์สั่ง ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย

ข้อ 4.เป็นการลด และเลิกการดื่มสุรา เพราะเป็นการเพิ่มภาระให้ตับ หลักข้อ 5.หลีกเลี่ยงการรับประทานยา หรืออาหารเสริมที่ไม่จำเป็น โดยเฉพาะชนิดที่เป็นน้ำมันและสมุนไพร ส่วนหลักที่ 6.ต้อง ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ เช่น ตรวจสอบว่าตนเองมีภูมิคุ้มกันไวรัสตับอักเสบหรือไม่ หากไม่มีต้องฉีดวัคซีนป้องกัน รวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เมื่อต้องทำฟัน หรือทำเล็บ ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ สุดท้ายข้อ 7.อย่า ละเลยการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะผู้ป่วยไขมันพอกตับส่วนใหญ่จะถูกตรวจพบความผิดปกติจากผลตรวจสุขภาพที่ แสดงค่าเอนไซม์ของตับ (AST และ ALT) ผิดปกติ คือมากกว่า 40.

takecareDD@gmail.com

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4016374

หงื่อบอกอาการของโรค

Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs - Kids - Electro
Crocs - Kids - Arsenal FC Cayman - Red
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs - Mary Jane Sandals - Kids
Crocs Alice
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 47 / UK - 12 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 45 / UK - 10.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 37 / UK - 4.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 37 / UK - 4.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Specialist Vent Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 45 / UK - 10.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Off Road
Crocs Alice
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 39 / UK - 6 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Padders Saffron
Crocs Saffron Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 36 / UK -3 - stylish shoes for everyday use
Gabor Women's Emporium Flat Leather Patent
Croc Effect Trouser Shoe - EU33
Puma Women's Benita Super Sparkle Trainer
Garage Shoes - Noosa - Women's High Heel Shoe
Puma Men's Themys NS Trainer
Gabor Women's Sheba Heel
Toffeln Antistatic Qwirki's 0805 CE marked Crocs Style Clogs
Office Party All Night
Toffeln Qwirki's 800 CE marked Crocs Style Clogs
Office Strapping Lass
Elly Black Patent Croc
Donni Black Patent Croc
< < Previous   1  ...  14   15   16   17   18   19   20   21   22   ...  Next > >

เหงื่อบอกอาการของโรค

ทราบหรือไม่ เหงื่อ สามารถบอกอาการผิดปกติของร่างกายได้ วันนี้เรามีเรื่องนี้มาบอก

เครียด เหงื่อจะออกมากบริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ หน้าผาก พร้อมกับมีอาการใจสั่น มือสั่น และชีพจรเต้นเร็ว

ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ หรือ คอพอก เหงื่อจะออกทั่วร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณฝ่ามือทั้งสองข้าง และยังมีอาการหงุดหงิด เหนื่อยง่าย ใจสั่น มือสั่น น้ำหนักลด ตาโปน ผมร่วง หิวน้ำบ่อย

วัณโรค เหงื่อออกมากทั่วร่างกายโดยเฉพาะในเวลากลางคืน พร้อมกับเป็นไข้ และมีอาการไอเรื้อรัง

เบาหวาน เหงื่อออกตามร่างกายทุกส่วน โดยเฉพาะที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า พร้อมกับมรอาการใจสั่น เหนื่อยหอบเหมือนจะเป็นลม

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมสำรวจตนเองดู ด้วยความปรารถนาดี.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=3952825

Crocs Specialist Vent Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 39 / UK - 6 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Saffron Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 36 / UK -3 - stylish shoes for everyday use
Crocs Saffron Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 39 / UK - 6 - stylish shoes for everyday use
Womens White Croc Summer Wedge Ladies Sandals Shoes
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 44 / UK - 10 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 37 / UK - 4.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Saffron Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 36 / UK -3 - stylish shoes for everyday use
R61 Ladies Patent Croc Print Kneehigh Boots Sizes 3-8
R63 New Ladies Grey Mix Croc Style Knee Boots Sizes 3-8
R63 New Ladies Brown Croc Style Knee Boots Sizes 3-8 Uk
Crocs Specialist Vent Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 39 / UK - 6 - stylish shoes for everyday use
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 36 / UK -3 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs - Crete Sandals
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 44 / UK - 10 - stylish shoes for everyday use
Crocs Saffron Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs - Tideline - Canvas
Crocs - Kids - Electro
Crocs - Arsenal FC Beach - Red
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 37 / UK - 4.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 39 / UK - 6 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
< < Previous   1  ...  11   12   13   14   15   16   17   18   19   ...  Next > >

7 หลักเลี่ยงไขมันพอกตับ

คำแนะนำของ พญ.วิภากร ชูแสง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารและตับ เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโอกาสประสบปัญหาไขมันพอกตับมากที่สุด

ไม่อยากเสี่ยงปัญหาไขมันพอกตับ แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของ พญ.วิภากร ชูแสง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารและตับ กล่าวไว้ในนิตยสาร Better Health โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ โดย มุมสุขภาพ นำมาจัดหมวดหมู่ไว้ได้ 7 หลัก เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโอกาสประสบปัญหาไขมันพอกตับมากที่สุด

เริ่ม จาก 1.การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย โดยต้องลดลงไม่เกิน 0.5 กิโลกรัม ต่อสัปดาห์ ตามด้วย 2.การออกกำลังกายเป็นประจำอย่าให้ขาด และหลักข้อ 3.สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง ต้องควบคุมโรคให้ดี ร่วมกับการรับประทานยาตามแพทย์สั่ง ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย

ข้อ 4.เป็นการลด และเลิกการดื่มสุรา เพราะเป็นการเพิ่มภาระให้ตับ หลักข้อ 5.หลีก เลี่ยงการรับประทานยา หรืออาหารเสริมที่ไม่จำเป็น โดยเฉพาะชนิดที่เป็นน้ำมันและสมุนไพร ส่วนหลักที่ 6.ต้อง ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ เช่น ตรวจสอบว่าตนเองมีภูมิคุ้มกันไวรัสตับอักเสบหรือไม่ หากไม่มีต้องฉีดวัคซีนป้องกัน รวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เมื่อต้องทำฟัน หรือทำเล็บ ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ สุดท้ายข้อ 7.อย่า ละเลยการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะผู้ป่วยไขมันพอกตับส่วนใหญ่จะถูกตรวจพบความผิดปกติจากผลตรวจสุขภาพที่ แสดงค่าเอนไซม์ของตับ (AST และ ALT) ผิดปกติ คือมากกว่า 40.

takecareDD@gmail.com

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4016374

Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 39 / UK - 6 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 37 / UK - 4.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 45 / UK - 10.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Specialist Vent Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 43 / UK - 9 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 43 / UK - 9 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Amaretto Black with Crosslite Sole - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 39 / UK - 6 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 48 / UK - 13 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 36 / UK -3 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 39 / UK - 6 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 44 / UK - 10 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 48 / UK - 13 - stylish shoes for everyday use
Crocs Specialist Vent Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 44 / UK - 10 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 36 / UK -3 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Silver Soft Insole - Size: Euro - 44 / UK - 10 - soft insoles for your Crocs, great for sensitive feet
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 41 / UK - 7.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 45 / UK - 10.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 37 / UK - 4.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - 40 / UK - 6.5 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 36 / UK -3 - stylish shoes for everyday use
Crocs Bistro Style Slip On Shoe / Boot - Size: Euro - - 43 / UK - 9 - stylish shoes for everyday use
< < Previous   1  ...  8   9   10   11   12   13   14   15   16   ...  Next > >

เคล็ดลับแก้อาการไมเกรน

ไมเกรนเป็นโรคปวดหัวที่มีความรุนแรง วันนี้เรามีวิธีลดอาการปวดหัวไมเกรนมาฝาก

นอนให้พอ เพราะการอดนอนมีส่วนกระตุ้นทำให้ไมเกรนกำเริบ

สังเกตอาการ ควรสังเกตอาการของโรคระยะแรกๆว่าเป็นอย่างไร เนื่องจากการรักษาโรคในระยะแรกๆได้ผลดีกว่าการรักษาหลังเป็นโรคนานๆ แนะว่าช่วงไหนที่ปวดหัวไมเกรนให้หลีกเลี่ยงที่ที่มีเสียงดังมากๆ เพื่อลดความเครียดที่อาจทำให้โรคกำเริบได้

กินอาหารให้ตรงเวลา การกินอาหารไม่ตรงเวลาหรืองดอาหารเป็นบางมื้ออาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือด ต่ำ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้อาการปวดหัวกำเริบ

ลดขนม น้ำตาล การกิน อาหารหวานมากๆ เครื่องดื่ม หรือลูกอมที่มีน้ำตาลมากๆ อาจทำให้ ระดับน้ำตาลในเลือดจะขึ้นๆลงๆ และไปกระตุ้นอาการปวดหัวได้

ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่ทีแอลกอฮอล อย่างเช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ที่มีส่วนกระตุ้นทำให้ปวดหัวไมเกรนเพิ่มขึ้นได้

เตรียมยาแก้ปวดไว้ประจำบ้าน อย่าปล่อยให้ยาหมด หากต้องเดินทางบ่อยให้ทำรายการเช็คของใช้ ที่รวมยาไว้เสมอ

วิธีง่ายๆลองนำไปใช้ดูได้.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ที่มา

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4129045